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冬季需要避免的错误养生行为苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 15:13:21 阅读: 来源:码垛机厂家

冬季到来,这时候天气变化比较大,人体在这时候很容易出现身体素质下降的情况,所以在冬季的时候就需要注意方法改善不适才行,但是这是很多人也会犯一些养生的错误,那么具体有哪些情况会出现,一起看看都有哪些错误的做法。

进门马上烤暖气或烤火取暖

冬季的时候室外的温度非常低,不过室内的温度往往比较高,所以很多人不愿意出门,而且一旦从寒冷的室外回来,这时候很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖,觉得可以缓解寒冷,但是实际上这样的做法会造成更严重的冻伤。手脚在长时间受凉后,血管收缩,血流量减少。此时,如果马上近距离取暖,会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张,渗透性增强,局部淤血,更容易形成冻疮。所以在这时候最佳的做法还是通过搓揉、按摩手部的方法来促进血液循环,缓解寒冷不适。

皮肤干燥瘙痒不得不抓挠

冬季的时候比较干燥,再加上这时候的风也比较大,因此很容易使人皮肤上的水分快速流失,缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒,一旦皮肤出现瘙痒的不适情况,很多人都会选择用手直接去挠,但是这样的做法并不健康,而且还会更加刺激原本已经很干燥的皮肤,使脱屑情况加重,所以在平时就应该多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣刺激性强的食物,少饮烈性酒,清淡饮食比较健康,同时补充足够的水分也很重要。

想要健康轻松的让我们度过冬季,那么在平时就要对冬季养生的方法有了解才行,上面介绍的这些做法都是非常错误的,也是我们在平时容易出现的问题,如果大家可以避免这些错误的做法,那么就能在很大程度上避免不适情况出现。

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